안녕하세요! 꾸벅 완연한 여름이 되었는데 살이 확찌셔서 고민이시죠? 매일매일 몸무게를 기록할 수 있게 엑셀파일을 하나 만들었습니다. 간단한 기록장이고 한달뒤 마다 내가 어떻게 변했는지를 알 수 있는 기록장이에요! 2023년 버전으로 2023.06.~12.기록을 해주시면 됩니다 처음시작 : 첫번째 목표에는 목표로 두고있는 몸무게 + 몸매를 적기 일주일이 지날때마다 초반점검, 중반기점검, 하반기점검, 월말점검을 적으시며 날짜에 맞춰 몸무게와 식단을 적어주시면 됩니다. 예) 어제와 오늘 06.08 / 06.09에 사진에 나와있듯 적어주시면 됩니다. 마지막에는 보완내용을 적어 다음에는 어떤식으로 하면 좋을지에 대해서도 적으면 더욱 도움이 되겠습니다. 엑셀에 직접 적어 파일저장 방식으로 관리를 해도 되고 그냥 출..
